MUOVITI PARTENDO DALLE BASI

Pubblicato il: 05 febbraio 2018

Se hai letto l’articolo precedente intitolato “Muoviti, Organizzati, Migliora”, stai ora per affrontare un nuovo capitolo, dove ti racconto come fare per iniziare un percorso di efficace miglioramento delle tue performance.

Rimani un attimo con me, così capirai di cosa si tratta.

Ho descritto in maniera simpatica alcune delle grandi potenzialità del nostro Sistema Nervoso Centrale (SNC), ponendo l’attenzione sul fatto che diamo per scontate quasi tutte le sue attività e non immaginiamo che ogni tanto anche lui ha bisogno di una remise en forme.

Come uno smartphone, anche il SNC rischia di “impallarsi” se gli vengono inserite troppe applicazioni.

Questo è quello status che con molta leggerezza viene comunemente chiamato stress.

Uno smartphone stressato come lo aggiusti? Io di solito lo spengo e lo riaccendo, lui da solo cancella la cache e si riorganizza.

La cosa stupefacente è che anche il nostro SNC può riorganizzarsi da solo, perché naturalmente lo sa fare, soltanto che ha bisogno di:

- qualcuno che lo resetti

- informazioni corrette per tornare alle basi

Nel precedente articolo ti proponevo una sfida: ri-organizzare il tuo SNC.

Ed eccoci quindi alla prima tappa del progetto ABC Muoviti, un metodo studiato con l’attento obiettivo di riorganizzarti e migliorare le tue performance.

Si basa sull’esecuzione di alcuni esercizi corporei, visivi e mentali, che permettono al cervello di resettarsi e ripartire per governare naturalmente la tua Macchina Umana.

Tornare alle basi è il “leitmotiv” che contraddistingue la pratica.

Ripasseremo insieme l’ A B C per:

• stare in piedi correttamente
• respirare correttamente – quanto tempo puoi vivere senza respirare?
• camminare correttamente
• vedere a 180 gradi
• coordinare i movimenti

Sono cose che già sai fare perché derivano dalle tue conoscenze primitive e istintive, ma crescendo le hai adattate senza saperlo ai più differenti stimoli esterni, confondendo il Sistema.

Vogliamo farti tornare un po' primitivo e farti riprendere basi forti e stabili per sviluppare poi tutto ciò di cui hai bisogno per migliorare.

Gli immediati benefici del primo livello di ABC Muoviti sono:

• miglioramento della capacità di apprendimento, attenzione e memoria
• riduzione della fatica
• gestione dell’emotività
• prontezza di riflessi
• miglioramento della postura
• miglioramento della performance sportiva
• diminuzione dei dolori alla schiena, alle gambe, alla cervicale
• stabilizzazione dell’equilibrio

Se desideri conoscere le tecniche di ABC Muoviti, cliccka su  http://www.pensasemplice.it/abc-muoviti-primo-livello.

Per info: info@pensasemplice.it  Donatella Fadini Kinesiologa